要推吉日口诀，先得把十二地支在手上的位置记牢，把左手的食指、中指、无名指、小指的关节和指根，对应十二地支的顺序，从无名指指根开始，依次是子、丑、寅、卯，顺着往下数到小指指根是辰，再折回食指指根是巳，之后顺着数到中指指尖是午，无名指指尖是未，小指指尖是申，小指的第二个关节是酉，无名指第二个关节是戌，中指第二个关节是亥，比如要找子日，直接在左手无名指指根的位置就能对应上，不用特意翻书查。
平时可以多做练习，没事就用手指在自己左手的对应位置点着数地支，练个三五天就能熟练对应，比如出门前想看看当天是不是吉日，就用手指在手上快速定位当天的地支，不用再翻日历找,省了不少时间。
推吉日还要结合月份的干支，农历月份的地支是固定的，正月对应寅，二月对应卯，一直到十二月对应丑，月份的天干需要根据当年的年干来定，有简单的转换口诀，比如年干是甲或己，正月的天干就是丙，二月是丁，以此类推；年干是乙或庚，正月天干就是戊，二月是己。
举个例子，2024年是甲辰年，年干是甲，正月的干支就是丙寅，二月就是丁卯，如果要找当月的吉日，就把手上的地支和月份的干支对应起来，避开和月冲的日子，比如正月是寅月，申日就和寅相冲,这样的日子就不适合选作吉日。
手上推吉日的核心是避开冲克，冲克就是地支之间的相互克制，比如子午冲、丑未冲、寅申冲、卯酉冲、辰戌冲、巳亥冲，这些相冲的日子，不管做什么事都尽量避开，比如要选个办喜事的吉日，先确定当月的地支，再在手上找对应的相冲地支，找到就排除。
还有一种是六害，就是地支之间的相害关系，比如子未害、丑午害、寅巳害、卯辰害、申亥害、酉戌害，这些日子也尽量避开，比如选在未月办喜事，子日就属于六害，就不能选，手上推的时候，只要顺着地支的对应位置，就能很快找到相冲相害的日子,不用复杂计算。
平时推吉日不用太复杂，只要掌握手上的对应方法，就能快速判断，比如想选个搬家的吉日，先看当月的农历月份，确定月份地支，再在手上找对应的吉日地支，避开相冲相害的日子，如果拿不准，就选和当月地支相合的日子，比如寅月选亥日，卯月选戌日，这样的日子相对稳妥。
还有个小技巧，就是农历的单日和双日，结合手上的地支位置来选，一般办大事选单日的吉日，小事选双日的吉日，不用追求太复杂的干支组合，只要避开冲克，选相合的日子,基本就能满足日常需求。
手上推吉日口诀，核心就是把地支在手上的位置记熟，结合月份的干支，避开冲克的日子，平时多练习几次，就能快速上手,不用依赖日历就能选出合适的吉日。